Testmozgás:)

Kedves Mindenki:)!
Időnként közbeszúrok itt testmozgással kapcsolatos posztokat, mert azt gondolom, hogy az egészségtudatossághoz, ez is hozzátartozik..magamat sem tartanám hitelesnek ha nem szólalnék fel a sport mellett is.
Egy jó ideje fogalmazódik a bennem egy bejegyzés, azok számára akiknek nehezen megy, de ma történt valami, ami megadta az utolsó lökést ,hogy megírjam. :) Ma kb 9,5 km-t futottam 58perc alatt..életemben nem futottam még ennyit.. :) az átlagom, ilyen 7-7,5km. Pont nemrég meséltem az egyik Kolléganőmnek, hogy mostanában mikor futok, eszembe jut, amikor általános iskolában én voltam a tartalékember... a mezei futóversenyeken. Ami azt jelenti, hogy ha valaki lebetegedett, akkor mehettem. Együtt edzettünk és készültünk, de én csak akkor mehettem, ha be kellett ugrani. Igazából néhány kivétellel mindig ott voltam, mert egy tél után így tavasszal azért 4-5 gyerekből egy biztos lebetegedett a verseny napjára. Akkoriban még az allergiám miatt nekem már igencsak voltak fulladásos tüneteim, amit sokszor el se mondtam. Az is hozzátartozik a történethez, hogy felső tagozatban már nem is számítottam igazánegy atléta alkatnak... azóta nem is futottam.. 2 évvel ezelőttig, akkor vettem a bátorságot és egy futócipőt(ha valaki futni szeretne, akkor ez az egyetlen amire tényleg 100%-ig megéri áldozni, szerintem a ruházat már másodlagos) :)...Magam is meglepődtem, hogy jól megy. Persze nem ennyivel kezdtem, és fokozatosan emelve jutottam el idág...Ami még eszembejut, hogy futkározok ott jókedvembe(ezt sem gondoltam volna soha.. :D)2-3 hete még a nyáfapelyhek, most a pitypangpelyhek között, meg ki tudja még mennyi fa,bokor , fűféle szemmel nem látható pollenjei között és nem fulladok és nem tüszögök, és nem könnyezek... akárki akármit mond én meg vagyok győzödve arról, hogy azért nem, mert az egészséges táplálkozás során a szervezetem megtisztult a felesleges káros anyagoktól és az immunrendszerem már nincs túl terhelve, nem ugrik mindenre, és megfelelően el tudja látni a dolgát.
Aki viszont nem szeret futni, az válasszon valami mást, a lényeg az, hogy ne undorral fogjon neki..persze vannak napok amikor nem könnyű,de alapjábanvéve fontos,hogy szeresd a mozgásformát amit csinálsz. Amellett hogy élettanilag fel se tudom sorolni az előnyeit a mozgásnak, nem mellékes hozomány, hogy ha fogyásnak indulsz, nem aszalódsz, hanem a fogyással párhuzamosan formálódsz. :)
Szóval hajrá:)! Az hogy eddig valamiért esetleg nem ment, nem jelenti azt,hogy nem is fog!:)
Ja, és légy hálás, hogy kaptál egy testet, ami alkalmas a sportra és az átalakulásra! :)